tag:blogger.com,1999:blog-42016797723765483192024-03-05T00:05:23.110-08:00Saudável SempreAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-767301266737552582013-05-11T06:15:00.003-07:002013-05-11T06:15:31.804-07:00Feliz Dia das Mães<i>Bom dia para você que deu a luz (pelo útero ou pelo coração) ao seu maior presente!</i><br />
<i><br /></i>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvc9SD___R3nqNam4uZwxqGxivEiq5u_1Caw658gg-M28IPduYPViOIBtRooiZU0I78kh3EG_G4hY6rnOm0mw8MIsNgI8oHOzDSkhY_1K9XBnvnaxRaJqA3SuoinZOBJRgmsk-VbW89AWN/s1600/IMG_1017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvc9SD___R3nqNam4uZwxqGxivEiq5u_1Caw658gg-M28IPduYPViOIBtRooiZU0I78kh3EG_G4hY6rnOm0mw8MIsNgI8oHOzDSkhY_1K9XBnvnaxRaJqA3SuoinZOBJRgmsk-VbW89AWN/s320/IMG_1017.jpg" width="240" /></i></a></div>
<i><br /></i>
<i><span style="color: blue;">O melhor e mais gostoso bombeiro do mundo É MEU!</span></i>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-74803619963308347922013-05-09T09:07:00.003-07:002013-05-09T09:07:24.502-07:00Emagreci!Oii minha gente mais magra, tudo bom?<br />
Finalmente deixei os 46 pra trás.....<br />
145,8 kg!!!!<br />
<br />
Mas não se acostume por aqui...porque jajá quero os 44!<br />
<br />
Feliz, obrigada quem me apoia!<br />
<br />
Total eliminados: 6,2 kg!<br />
<br />
<b><span style="color: #674ea7;">Vem, 6. semana, vem!</span></b><br />
<br />
<span style="color: #a64d79;">Beijos da Máh</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-31590303841336475402013-05-09T09:04:00.000-07:002013-05-09T09:04:03.613-07:00ReceitasHummm, Receitinhas que eu adorei fazer, achei "tudodibão"!!!<br />
<br />
<br />
<div style="background-color: white; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 13pt; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: #674ea7;">CHIPS DE ABOBRINHA</span><br /><br /><span style="color: #444444;">2 abobrinhas </span><span style="background-image: none; color: #444444;"><br /></span><span style="color: #444444;">Sal a gosto</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 13pt; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;">
<span style="background-image: none; background-repeat: repeat repeat;">Ervas de Provence</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 13pt; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;">
Modo de fazer :</div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 13pt; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 17.328125px; text-align: justify;">Fatie as abobrinhas bem fininhas.</span><span style="background-color: white; background-image: none; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 17.328125px; text-align: justify;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 17.328125px; text-align: justify;">Cubra um refratário com papel filme, (Eu lavei o prato do micro e fiz direto nele)</span><span style="background-color: white; background-image: none; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 17.328125px; text-align: justify;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 17.328125px; text-align: justify;">Coloque as abobrinhas no refratário e deixe no microondas por 4 minutos de cada lado. </span><br />
<span style="background-color: white; background-image: none; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 17.328125px; text-align: justify;">Potência alta.</span><br />
<span style="background-color: white; background-image: none; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 17.328125px; text-align: justify;">Ela já vão ficar com cara de Chips.</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 17.328125px; text-align: justify;">Coloque no forno por no máximo 3 minutos, para elas ficarem mais crocantes.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 17.328125px; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 17.328125px; text-align: justify;">Boa apetite, em casa foi aprovadíssimo...</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Cantarell; font-size: 14px; line-height: 17.328125px; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;">Pensei em testar com Berinjela de alguma outra forma, vou investigar, hahahaha!</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;"><br /></span></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnXqSr8rKC1kAKcdJrlAmh46W775nWV2ACLNX_7Rx4MdElKFLdTT7s0-tHlkt3Kk8ZIBC4y3jsVjW0ylBH_w7OAerqTQZLCRt6JZgu2z_eKNqXFWWaWj0LIZqM2BPNDos6h11lQkdXea-O/s1600/940890_501062169947923_97068839_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnXqSr8rKC1kAKcdJrlAmh46W775nWV2ACLNX_7Rx4MdElKFLdTT7s0-tHlkt3Kk8ZIBC4y3jsVjW0ylBH_w7OAerqTQZLCRt6JZgu2z_eKNqXFWWaWj0LIZqM2BPNDos6h11lQkdXea-O/s320/940890_501062169947923_97068839_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #674ea7; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;">MIX DE FRIOS ASSADO</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;">Frios eu utilizei:</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;">- Peito de Frango</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;">- Peito de Perú</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;">- Peperoni</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;">Fatia todos eles, joguei numa forminha de vidro, coberto com alumínio, um pouco de azeite e minhas ervas de provence.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;"><br /></span></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinzQlyeJPqEvq0tPUO23LAcKMJepAOUpCgIsZSKIlqlxDbXlHt5XkOG3cEZIrLoeTDKlmysyf_IFNK81yjMGD81LRTQTv2-QF5CGGvZeVMat1tTJEt_GdgHAaXQ73LhDaxEQl2xUlERPMN/s1600/Moedor_com_Ervas_de_Provence_DROGHERIA_A_detp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinzQlyeJPqEvq0tPUO23LAcKMJepAOUpCgIsZSKIlqlxDbXlHt5XkOG3cEZIrLoeTDKlmysyf_IFNK81yjMGD81LRTQTv2-QF5CGGvZeVMat1tTJEt_GdgHAaXQ73LhDaxEQl2xUlERPMN/s320/Moedor_com_Ervas_de_Provence_DROGHERIA_A_detp.jpg" width="228" /></a></div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;">Deixei um pouco no forno enquanto fazia as Abobrinhas, depois liguei no Grill do forno, para dourar mais rápido... e ficou um ótimo lancinho para hoje.</span></span></span><br />
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;"><br /></span></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;">Espero que gostem das dicas!</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #a64d79; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;">Beijos da Máh</span></span></div>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Cantarell;"><span style="font-size: 14px; line-height: 17.328125px;"><br /></span></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-76890140616791640262013-05-04T07:04:00.004-07:002013-05-04T07:04:58.640-07:00Bom final de semana!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNYgt6k5ulpD550_KKQDu8T8VKArkh6vsawdqbZo_tWnPSGDX8tDeJWCuJnFrc8O4qHsT23ODJogG7aY9jkg7Tnq8Dkx8pobQLGwTSEVFKPyyBJDZ8SRWa_ybAvpgBgbfRe0pmgkGNZjtU/s1600/440915fce1f803d8d1e82a36e720722e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNYgt6k5ulpD550_KKQDu8T8VKArkh6vsawdqbZo_tWnPSGDX8tDeJWCuJnFrc8O4qHsT23ODJogG7aY9jkg7Tnq8Dkx8pobQLGwTSEVFKPyyBJDZ8SRWa_ybAvpgBgbfRe0pmgkGNZjtU/s400/440915fce1f803d8d1e82a36e720722e.jpg" width="300" /></a></div>
Bom final de semana a todos!<div>
Meta: Fotos dos meus pratos, coloridos, saborosos e saudáveis!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="color: #a64d79;"><b>Máh</b></span><br /><br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-66067460450386249712013-05-03T08:18:00.002-07:002013-05-03T08:18:42.031-07:00Medidas, Festa, 2 anosVoltei, com pique total!<br />
Não emagreci, nem engordei.<br />
Perdi muitas medidas, muito bom, no total foram assim:<br />
- 10 cm de cintura<br />
- 9 cm de quadril<br />
- 7 cm de coxas<br />
Para 4 semanas, 1 mês, está ótimo.<br />
Sabe, esse programa, tem melhorado minha vida no geral, e isso não é propaganda, é sério...eu emagrecer, comer coisas mais saudáveis, porque como salada e legume todo dia, está me deixando com mais disposição.<br />
Ontem eu consegui correr com meu príncipe e jogar bola na quadra, e ainda nadei com ele... ele gritava, estava eufórico de alegria, e meu coração transbordou felicidade. Aquele momento ali, vale qualquer falta de chocolate ou refrigerante, é impagável.<br />
Estou feliz!<br />
<br />
Falando em felicidade e príncipe, farei para seus 2 aninhos, uma mini festa "Julina", porque o aniversário dele é em Julho!<br />
Vou fazer temática!<br />
Quero brincadeiras!<br />
Quero uma decoração bacana!<br />
<br />
Quando tiver idéias posto aqui!<br />
<br />
Beijos<br />
<br />
MáhAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-55205543562449835142013-04-26T09:22:00.000-07:002013-04-26T09:24:57.651-07:00Desafio das RoupasEu em desafiei!<br />
Será uma briga minha com minhas roupas!<br />
Selecionei duas peças que quero usar, e estão serão minhas metas!<br />
<br />
1º Casaco de NYC que falta 1 palmo para fechar!<br />
2º Camisa coral que fecha, mas se eu espirrar abrem todos os botões, certeza rs.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3wEIlksLcDKgpGO9NMLvtdF19HaZ04rT-KOdZjiu0qDIkB_1K_7lpQ7aoize9mXFlwvCTeM8ysa2CSUhCWT5aRGehWJSR0abhOAzncjbJSgUKLXwxS-6f7btFTu3LLF-W14qOacu61XwN/s1600/roupas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3wEIlksLcDKgpGO9NMLvtdF19HaZ04rT-KOdZjiu0qDIkB_1K_7lpQ7aoize9mXFlwvCTeM8ysa2CSUhCWT5aRGehWJSR0abhOAzncjbJSgUKLXwxS-6f7btFTu3LLF-W14qOacu61XwN/s320/roupas.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Vamos juntos?<br />
Então, escolha a sua peça, tire uma foto, e tenha foco, que ela servirá...para quem não tem, é fácil, vá a uma loja que goste, e que seja perto para ir quando der... pegue uma peça de um tamanho menor e tire a foto no provador, só você vai ver mesmo rsrs!<br />
<br />
Beijos da Máh!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-5568468513566540242013-04-24T05:38:00.002-07:002013-04-24T05:38:30.667-07:00Receita de Strogonoff BC!Receita do meu estrogonofe adaptado:<br />
<br />
<span style="color: #674ea7;">Ingredientes:</span><br />
<br />
- Carne cortada para estrogonofe (usei patinho)<br />
- 4 colheres de sopa de Mostarda<br />
- 1 cebola grande picada<br />
- Sal a gosto<br />
- 1 Orégano a gosto<br />
- 2 colheres de sopa de manteiga<br />
<br />
<br />
<span style="color: #674ea7;">Como faz?</span><br />
<br />
Coloque a manteiga com a cebola em fogo médio, até que a cebola fique mais clarinha;<br />
Junte a carne com o sal e orégano;<br />
Deixe a carne soltar bastante água, com a tampa fechada,<br />
Quando a carne estiver macia, deixe a tampa aberta para secar um pouco a água;<br />
Misture as colheres de mostarda.<br />
<br />
Tcharammmmmmmm.... fibou com gosto de estrogonofe, testado por mim e pelo marido.<br />
<br />
Espero que gostem!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrlfx2MWl2rMz0ifAPKUnPdJZfXzkOuVAq9FwC7QK1h2v93-BdwvlRNLvcSuuX8M2tnJeeyQshfSK5LzjlRPpiFnp5cufJ_-A5tKpdPx5FlvL_gBHJX32Wiysn0OKMUfmiZqLp27JPTTpM/s1600/601731_494990613888412_1965562707_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrlfx2MWl2rMz0ifAPKUnPdJZfXzkOuVAq9FwC7QK1h2v93-BdwvlRNLvcSuuX8M2tnJeeyQshfSK5LzjlRPpiFnp5cufJ_-A5tKpdPx5FlvL_gBHJX32Wiysn0OKMUfmiZqLp27JPTTpM/s320/601731_494990613888412_1965562707_n.jpg" width="239" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #674ea7;"><b>Beijos da Máh</b></span><br />
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-26981514825008377632013-04-18T05:51:00.001-07:002013-04-18T05:51:10.880-07:00Neném Doente!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOJt1Ju_NnpPNWFkLAt6f7GFQfcSbl3r2ardl0edgp_B1p3LB5RjdBUh7n2XMyRQKpFCiJ12L_BQoHaj1RUEwgQzQYBwef0oSea5VHMVpsP8DrepT2lyAf9s6g77TUgjmU6-gkBvhY83RI/s1600/Como-lidar-com-uma-crian%C3%A7a-doente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOJt1Ju_NnpPNWFkLAt6f7GFQfcSbl3r2ardl0edgp_B1p3LB5RjdBUh7n2XMyRQKpFCiJ12L_BQoHaj1RUEwgQzQYBwef0oSea5VHMVpsP8DrepT2lyAf9s6g77TUgjmU6-gkBvhY83RI/s400/Como-lidar-com-uma-crian%C3%A7a-doente.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vou cuidar do meu príncipe, e volto logo...</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-23097674085276281632013-04-17T05:25:00.000-07:002013-04-17T05:25:09.198-07:00Emagreci!147,200 kg!<br />
<br />
Depois volto com mais calma, filho ruim, vou levá-lo ao médico!<br />
<br />
Beijos da MáhAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-89132183767822187632013-04-16T11:14:00.002-07:002013-04-16T11:14:36.133-07:00Receita de Berinjela no Grill c/ alhoA berinjela faz parte do meu cardápio desde sempre...e como no <a href="http://www.10semanas.com/">BC10s</a> também pode...eu tento sempre ter em caso, e o jeito que eu mais gosto é grelhado com alho, faço assim:<br />
<br />
Corto a berinjela em rodelas não muito finas, coloco no Grill com azeite, sal e orégano por cima, fecho e deixo grelhar, mas não muito dourado, aí eu viro, coloco azeite e aquele sal triturado e fecho, deixo até dourar.<br />
<br />
Fica delicia, marido e eu adoramos, faz parte dos meus pratos:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUXeci7UwMFejPmFKhbObmov3oLYEympiqBSknM1iLJ5F0suinBacm6djFoZGzUoKUTDhDKJBVO7FkkOoL26XQn09xVg1ZJKuoYGPniaqRKL-Dho8SWob7o_YhOq-JbcNEmrjamX-wjCd5/s1600/20812_489854757735331_1531089413_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUXeci7UwMFejPmFKhbObmov3oLYEympiqBSknM1iLJ5F0suinBacm6djFoZGzUoKUTDhDKJBVO7FkkOoL26XQn09xVg1ZJKuoYGPniaqRKL-Dho8SWob7o_YhOq-JbcNEmrjamX-wjCd5/s320/20812_489854757735331_1531089413_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt4uGzQP1P15HiV35mbAnDjo3KeJI5d-MwAH4y41xebGvvPa9bQYijXp_cKjTr5epOxpra37ZOp5bzSfK60BjrdDShzHCMjl3uR22Tn0U4w33BL23AoEHLr7u32oxG7KVHce7S0uxpKBUk/s1600/644339_488038534583620_184349745_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt4uGzQP1P15HiV35mbAnDjo3KeJI5d-MwAH4y41xebGvvPa9bQYijXp_cKjTr5epOxpra37ZOp5bzSfK60BjrdDShzHCMjl3uR22Tn0U4w33BL23AoEHLr7u32oxG7KVHce7S0uxpKBUk/s320/644339_488038534583620_184349745_n.jpg" width="239" /></a></div>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="color: #a64d79;">Beijos da Máh</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-59243842659487211722013-04-16T09:25:00.001-07:002013-04-16T09:25:15.296-07:00FDSBom dia...quase tarde...<br />
Amanhã começa oficialmente a 3. semana, e já recebi o vídeo de exercícios da Ivete!<br />
Vou começar a fazer....<br />
Estou ansiosa pela pesagem de amanhã, espero que tenha resultados...<br />
Bom, o final de semana foi tenso mas eu sobrevivi:<br />
<br />
Sexta-Ferira: Recebi visita com amiguinha do meu filho e fiz hot-dog, eu comi a salsicha com salada e um pouco de milho verde, um copo de água de coco.<br />
<br />
Sábado: Recebi os padrinhos do meu filho e meus pais, fiz uma receita delicia de carne assada com mostarda e alho, que tirei do <a href="http://www.panelaterapia.com.br/">Panelaterapia</a>, com berinjela assada, arroz e salada. Eu comi tudo exceto arroz.<br />
<br />
Domingo: Dia livre...delicia....que bom rsrs<br />
Café da manhã: leite integral batido com abacate<br />
Almoço: Nhoque ao sugo com frango a passarinho alho e óleo com suco de laranja.<br />
Jantar: Pizza Vegetariana (Brócolis, palmito, tomate, azeitona, e mussarela) com coca zero.<br />
<br />
Delicia Delicia eu me superar e só conseguir segurar tudo para o dia livre.<br />
<br />
Beijos<br />
Máh<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-77381905830404939122013-04-13T05:44:00.002-07:002013-04-13T05:44:38.887-07:00Antes & DepoisNo Sistema <a href="http://www.10semanas.com.br/">BodyChange</a> eu tenho um dia livre, no caso será amanhã...então para não desmotivar, não abusar.... procurei algumas imagens <b><span style="color: magenta;">MOTIVADORAS</span></b>...<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVaQgvT-6TnHE8712QM_C9WXuFZOQ3knWbIevXQCU29ITpnv4uaxyWBCu4kku20BncR4I___CdwxxIJy3iqKpRVKTN4aPZN_RmIrgzrSVvyKY_NPxdMiZet2osnfphyqbT5HE2sCrY_qvA/s1600/1305756837772.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVaQgvT-6TnHE8712QM_C9WXuFZOQ3knWbIevXQCU29ITpnv4uaxyWBCu4kku20BncR4I___CdwxxIJy3iqKpRVKTN4aPZN_RmIrgzrSVvyKY_NPxdMiZet2osnfphyqbT5HE2sCrY_qvA/s320/1305756837772.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNvDNh6kqHYJhEln4ZX1MzPfBtm8F7nGQVQpdWlrFoA2ZdzoD2cjUDawoyw8hOYFU7_dw2tNetvTKJD84GAEQ8t8HCrDmeHwVjOOY6bALPcgYPYlfwiyai3fF8nMnFrlOwy_b18Ksjp37/s1600/2013-02-20-TaneeJanusz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNvDNh6kqHYJhEln4ZX1MzPfBtm8F7nGQVQpdWlrFoA2ZdzoD2cjUDawoyw8hOYFU7_dw2tNetvTKJD84GAEQ8t8HCrDmeHwVjOOY6bALPcgYPYlfwiyai3fF8nMnFrlOwy_b18Ksjp37/s320/2013-02-20-TaneeJanusz.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2apUhwJJfgRKDh-MkzIRvpMMNQeWvR9n7VqFoiYvI3oFftqdKYDPXWLZhJkEd-KJqLLRbVjtou88CgD5gvd6bM81EU2TND1iQr9QoWUuwh60scYnx0RZGsdNMTRAHOa__pXEUywG9h6kH/s1600/antes-e-depois-de-emagrecer-9-570x496.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2apUhwJJfgRKDh-MkzIRvpMMNQeWvR9n7VqFoiYvI3oFftqdKYDPXWLZhJkEd-KJqLLRbVjtou88CgD5gvd6bM81EU2TND1iQr9QoWUuwh60scYnx0RZGsdNMTRAHOa__pXEUywG9h6kH/s320/antes-e-depois-de-emagrecer-9-570x496.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLNk6yAdXg6GaG22IcchBEo7r3avNaIqKkrTP35WVY6oR47Gv9_UUza5nHq7Eh0id3fAM3PWb1ApuqYBJi4YPL3Dk9lTeyfsnonIqU0fqWL3_yjq1Fok23jaA35ODXso_IOwm0oZ1FteUR/s1600/Harriet+Jenkins.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLNk6yAdXg6GaG22IcchBEo7r3avNaIqKkrTP35WVY6oR47Gv9_UUza5nHq7Eh0id3fAM3PWb1ApuqYBJi4YPL3Dk9lTeyfsnonIqU0fqWL3_yjq1Fok23jaA35ODXso_IOwm0oZ1FteUR/s320/Harriet+Jenkins.jpg" width="271" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4BWx5hSIABV8jeNWRbUo6Znw3Tv5qaeOy5Mx7H_KwrXuoRBNWCMqwNY7S8NlQpyIwZhNgGSx4KBBSL9tsp1z_BwoYYlSIjYoPvaddMJ57Xu1kJABW9C71Jns8kazk18HV9ME9rb0Rv7P1/s1600/once_chubby_now_thin_part_2_640_22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4BWx5hSIABV8jeNWRbUo6Znw3Tv5qaeOy5Mx7H_KwrXuoRBNWCMqwNY7S8NlQpyIwZhNgGSx4KBBSL9tsp1z_BwoYYlSIjYoPvaddMJ57Xu1kJABW9C71Jns8kazk18HV9ME9rb0Rv7P1/s320/once_chubby_now_thin_part_2_640_22.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc1gg_dWGUFjxBnxmzojx5J6jXWC4lZMtE_AkQnZsJUd1WnifXToC0ht2QlSTAzw34JCYfXVB_l449Q10sW08CtrMOhojw2UWBDLc158rIvteORi9cUvv9vojDL_G2PVlqS-tCMUPwJrjv/s1600/tumblr_m8ar84Ud6J1rnncoko1_500.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc1gg_dWGUFjxBnxmzojx5J6jXWC4lZMtE_AkQnZsJUd1WnifXToC0ht2QlSTAzw34JCYfXVB_l449Q10sW08CtrMOhojw2UWBDLc158rIvteORi9cUvv9vojDL_G2PVlqS-tCMUPwJrjv/s320/tumblr_m8ar84Ud6J1rnncoko1_500.png" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI99kEiVr12gxQP7lSHd6v2sHp_ZafKZGG_XSNpDqE0glEodaQAlFIfM08ndX6GmbQSKeCi6pdDF2d3StI6oOk06fk24nUbHdPVZoeaU9EMk3v4LN346uAiyT-P6afOvF5oQ60T2ir5VXq/s1600/tumblr_miwevdwSYW1rok9s0o1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI99kEiVr12gxQP7lSHd6v2sHp_ZafKZGG_XSNpDqE0glEodaQAlFIfM08ndX6GmbQSKeCi6pdDF2d3StI6oOk06fk24nUbHdPVZoeaU9EMk3v4LN346uAiyT-P6afOvF5oQ60T2ir5VXq/s320/tumblr_miwevdwSYW1rok9s0o1_500.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiadmZ-dKqV_N_82VJOwomJR1DXDU_KZsPvyWTZP4L9gpY_KORSoMnkc-Kf_ha5fgjUjQryr68o3ewxFaQxx2YF3kWC3JsGmJaZZf7tH6ZIXzg453pbzyEo_w45xbZn5hVQb73caWasABD-/s1600/tumblr_mis8duIGqb1r90rdbo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiadmZ-dKqV_N_82VJOwomJR1DXDU_KZsPvyWTZP4L9gpY_KORSoMnkc-Kf_ha5fgjUjQryr68o3ewxFaQxx2YF3kWC3JsGmJaZZf7tH6ZIXzg453pbzyEo_w45xbZn5hVQb73caWasABD-/s320/tumblr_mis8duIGqb1r90rdbo1_500.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdRJCKFvA5RmXNvbmhSRJV1JJb70PshQXgsMydpbv7R8-I03884NoX5Br9f4zqwbGwZMeRBiYV_E08OqHohVi5FvK6AzJR2bTw-WrEiHmVL-2nvpTX8JFihhDjuyvyIV06yzURgAhNCpj-/s1600/tumblr_mi173xbZVk1rok9s0o1_500.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdRJCKFvA5RmXNvbmhSRJV1JJb70PshQXgsMydpbv7R8-I03884NoX5Br9f4zqwbGwZMeRBiYV_E08OqHohVi5FvK6AzJR2bTw-WrEiHmVL-2nvpTX8JFihhDjuyvyIV06yzURgAhNCpj-/s320/tumblr_mi173xbZVk1rok9s0o1_500.png" width="271" /></a></div>
<div>
<br /><div>
Estou doida para fazer o meu antes e depois....</div>
<div>
Bom final de semana...</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="color: #a64d79;">Beijos da Máh</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-26141845189186672922013-04-12T09:36:00.002-07:002013-04-12T09:38:51.910-07:00Água Aromatizada<span style="font-family: inherit;">Boa Tarde,</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: inherit;">Hoje vim falar de uma dica que descobri com o <a href="http://www.10semanas.com.br%20/">BodyChange</a> foi a tal ÁGUA AROMATIZADA!<br />Mas afinal, o que é esse água que tem tanto blog falando, né?</span><br />
<br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; font-family: inherit; text-align: justify;">Nada mais é que uma água um pouco mais refrescante, para facilitar a hidratação diário do nosso corpitcho!</span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333;"><span style="font-family: inherit; line-height: 20.796875px;">Basta tomar cuidado na hora de "incrementa-la" para que não perca a características suas principais... Portanto, nada de abusar das frutinhas e outras coisas que você colocará nela.</span></span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="color: #333333; line-height: 20.796875px; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">No meu caso eu uso apenas 2 folhas de Hortelão e duas fatias finas de limão...e deixo na garrafa de água que vou beber durante o dia! É bem refrescante, eu gosto...mas sou suspeita pois amo água...</span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="color: #333333; line-height: 20.796875px; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="color: #333333; line-height: 20.796875px; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Eu vi pelo Google, pessoas que congelam a hortelã, não sei se pode, nem se perde as vitaminas e seus benefícios, mas fica tão bonitinha...</span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="color: #333333; line-height: 20.796875px; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYDNU7Rj_4QUo20pL-bvDLfrWqn98G_kAmQNnx9CQ9re7AW6X-GtQ8hFtJyU09tAVUT6IqZP17JWynSYqbcMHbxExhTGZzdkO4e7ifYeVTZPU_V5TNVkmO3R2sPid315zX_Txb-3Qx78Ej/s1600/11204_g.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYDNU7Rj_4QUo20pL-bvDLfrWqn98G_kAmQNnx9CQ9re7AW6X-GtQ8hFtJyU09tAVUT6IqZP17JWynSYqbcMHbxExhTGZzdkO4e7ifYeVTZPU_V5TNVkmO3R2sPid315zX_Txb-3Qx78Ej/s320/11204_g.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3d9mFNednPyQlnCo3bTVNkxIqLb62qeayvQiSWO8edN8k-q1TiGdMY6ePflldpwRy6JXRsqd4-CW6TJtBsmzuKXdcJVT0ND6ck0k4G9-hqZXZ7huMj8gkDiVdXXMlynVdNHmcNi_xv_V3/s1600/eccb6a01f30a6b03a406c2aaf35b138f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3d9mFNednPyQlnCo3bTVNkxIqLb62qeayvQiSWO8edN8k-q1TiGdMY6ePflldpwRy6JXRsqd4-CW6TJtBsmzuKXdcJVT0ND6ck0k4G9-hqZXZ7huMj8gkDiVdXXMlynVdNHmcNi_xv_V3/s320/eccb6a01f30a6b03a406c2aaf35b138f.jpg" width="146" /></span></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn3_9sAzG6-0QVlFWTCNVXHfuDZPWQPMXfTEPXUiUMjvf0LU64nwpuDMMH1ele7exfnZrthyphenhyphenRQzER2D5y2VzTudd0-UX_C6vkzS1wqN-kGFu4gJFnjMPgEXOYjTI1OPaIaoYL52GeTPVSq/s1600/Quadro+gelo+com+lim%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn3_9sAzG6-0QVlFWTCNVXHfuDZPWQPMXfTEPXUiUMjvf0LU64nwpuDMMH1ele7exfnZrthyphenhyphenRQzER2D5y2VzTudd0-UX_C6vkzS1wqN-kGFu4gJFnjMPgEXOYjTI1OPaIaoYL52GeTPVSq/s320/Quadro+gelo+com+lim%C3%A3o.jpg" width="239" /></span></a></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="color: #333333; line-height: 20.796875px; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; text-align: justify;"><span style="color: #333333;"><span style="font-family: inherit; line-height: 20.796875px;">Se puder fazer no programa, facilita...e ainda nos dias mais quentes ou pós treino, dá para bater tudo no liquidificador...hummm delicinha!</span></span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: inherit; line-height: 20.796875px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: inherit; line-height: 20.796875px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: inherit; line-height: 20.796875px; text-align: justify;">Beijos, volto com fotos dos meus pratos!</span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: inherit; line-height: 20.796875px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="background-color: white; line-height: 20.796875px; text-align: justify;"><span style="color: magenta; font-family: inherit;"><b>Máh</b></span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-77270548399415329712013-04-11T11:39:00.000-07:002013-04-11T11:39:06.508-07:00[DESABAFO]<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Ontem eu fui dormir tão triste... pelo peso que cheguei, nunca me imaginei na balança pesando 152 kg (foi o peso que comecei o programa)... essa aqui é a minha última chance,por isso estou agarrando firme, para não soltar, senão terei que fazer redução de estomago...e eu não quero, não quero ficar em um hospital longe do meu filho, do meu marido...</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Acho que deve ser a abstinência de chocolate, eu assumo que sou viciada, aliás, estou em tratamento para esse vício aqui com vocês, pode parecer loucura mas ontem eu abracei um OVO DE PASCOA que eu dei pro meu filho e CHOREI... por não poder comer, por ter que me privar de tudo pra emagrecer e reverter algo que eu fiz comigo mesma....</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Aí, hoje quando acordo...tcharam...chegou a Dona M....já sei o que houve ontem a noite:</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Crise de Existência + TPM + Falta de chocolate!</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Hoje estou melhor, não desanimei, não descontei na comida, o que é raro para mim, um avanço e tanto...</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">Hoje farei exercícios novamente, já comprei abacate e leite integral...para o pós treino!</span><br />
<br />
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;">Fotos:</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCzSMf9i6yIB6MCm5jFv_5ePtJBQsvyDQIxATq50hyphenhyphenPj8pGFgJ-pQvTFA30BwDjPfLyPeNv7o7TvQJ2xPrf6VHE1Rd-HAieMrpoRgeI8U6Hu8ZzAFVkjhR5-VrdbECFs7t5WVmtGRWf8X0/s1600/555944_490440547676752_725564606_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCzSMf9i6yIB6MCm5jFv_5ePtJBQsvyDQIxATq50hyphenhyphenPj8pGFgJ-pQvTFA30BwDjPfLyPeNv7o7TvQJ2xPrf6VHE1Rd-HAieMrpoRgeI8U6Hu8ZzAFVkjhR5-VrdbECFs7t5WVmtGRWf8X0/s320/555944_490440547676752_725564606_n.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;">Jantar de ontem: Linguiça com feijão carioca, couve e brócolis refogados e claro, a minha pimenta biquinho.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvX2GOe4JX70hrptd_fDq9jucbLSAg3CehZpcTotDtyQkMZrrMeUX2aE5Do1ggcZVAXDyWrYddn-lr91z9CPDKcHDUcPO7_H46VEvMvHm6Rjk5hdudqY6prh3HgPyhz5l_EH85I1_v_3_a/s1600/28140_490736714313802_1230340879_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvX2GOe4JX70hrptd_fDq9jucbLSAg3CehZpcTotDtyQkMZrrMeUX2aE5Do1ggcZVAXDyWrYddn-lr91z9CPDKcHDUcPO7_H46VEvMvHm6Rjk5hdudqY6prh3HgPyhz5l_EH85I1_v_3_a/s320/28140_490736714313802_1230340879_n.jpg" width="238" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;">Almoço de hoje: Frango grelhado com feijão carioca fresquinho, couve e brócolis refogados.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;">Eu sei, eu sei...faltou a salada...mas acabou, hoje passou no HortiFruti para comprar!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhn7-IiXowQzYGHcmHJ79eG1L3Q25RqOwt8MBhW2-CgrOpBTQ-3lrbixUKbwV5CzMs31I3B4Gna0UCMd4LM5XFm6L4sG1cRbWZ4kwDDLC5AYIP9X_xPbKloY-ORNfTXY7lQCe-Pf3PxYz2/s1600/grd_almofada403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhn7-IiXowQzYGHcmHJ79eG1L3Q25RqOwt8MBhW2-CgrOpBTQ-3lrbixUKbwV5CzMs31I3B4Gna0UCMd4LM5XFm6L4sG1cRbWZ4kwDDLC5AYIP9X_xPbKloY-ORNfTXY7lQCe-Pf3PxYz2/s320/grd_almofada403.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;">Beijos da Máh</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-53362730109147722512013-04-10T08:56:00.001-07:002013-04-10T08:56:27.762-07:00Feliz! Emagreci!Boa tarde, hoje estou muito feliz, foi meu dia de pesagem do <a href="http://www.10semanas.com.br/">BodyChange10s</a> e me deixou bem satisfeita.<br />
<div style="text-align: center;">
Durante a primeira semana, eu comi basicamente:</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #ead1dc;"><b>Café da manhã:</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #ead1dc;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
ovos mexidos com alho, cebolinha e peito de peru</div>
<div style="text-align: center;">
ás vezes com cenoura ou com algum outro legume</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #ead1dc;"><b>Lanche da Manhã</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #ead1dc;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
Castanhas ou Cenoura Fatiada (Dica da <a href="http://compartilhae.blogspot.com.br/">Testadora - Day</a>)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #ead1dc;"><b>Almoço</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #ead1dc;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
Carne/Frango grelhado com azeite</div>
<div style="text-align: center;">
Salada de Alface + tomate + pepino + agrião</div>
<div style="text-align: center;">
Pimenta Biquinho</div>
<div style="text-align: center;">
Feijão carioca ou preto</div>
<div style="text-align: center;">
Legumes cozidos no vapor</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #ead1dc;"><b>Lanche da Tarde</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #ead1dc;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
Chá</div>
<div style="text-align: center;">
Cenoura</div>
<div style="text-align: center;">
Frango desfiado</div>
<div style="text-align: center;">
Ovo de codorna cozido</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #ead1dc;"><b>Jantar</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #ead1dc;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
Mesmo que o almoço</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Com tudo, a única refeição que mais dificuldade tive foi o café da manhã mesmo... mesmo assim, não desisti e segui em frente! Rumo a segunda semana...</div>
<div style="text-align: center;">
Eliminei 2,200 Kg! Feliz! Feliz!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
1º Meta: 1<strike>39 kg </strike>OK</div>
<div style="text-align: center;">
2º Meta: 139 Kg</div>
<div style="text-align: center;">
3º Meta: 129 Kg</div>
<div style="text-align: center;">
4º Meta: 119 kg</div>
<div style="text-align: center;">
5º Meta: 109 Kg</div>
<div style="text-align: center;">
6º Meta: 99 Kg</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vamos juntos?</div>
<div style="text-align: center;">
Beijos da Máh</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-73317924253652960362013-04-09T18:14:00.001-07:002013-04-12T09:37:04.689-07:00Terminou a 1 semanaMinha primeira postarem do iPad e eu estou estranhando muito rs!<br />
Hoje completei a minha primeira semana de BC e estou bem feliz com o resultado na balança: 150,500kg!<br />
Eliminei no total de 1,500kg!<br />
Amanha desçreverei melhor as refeições e o que estou sentido!!!<br />
Beijos da Mah!<br />
<br />
Fotos do almoço e jantar!<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDxQaboNeaYzrFjFn73UoauuY8yKXjLhn6iDmHNztjpCSVJq2izRf6ChBXVTt40KGiQv4C4bWEfxWm-jE2ZuSNak-Q-mdw1z2FZO_u0ybaSfsTHp0NejvKbQ1lnhAmC_YUZDHpg6dH12W5/s640/blogger-image-1851330967.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDxQaboNeaYzrFjFn73UoauuY8yKXjLhn6iDmHNztjpCSVJq2izRf6ChBXVTt40KGiQv4C4bWEfxWm-jE2ZuSNak-Q-mdw1z2FZO_u0ybaSfsTHp0NejvKbQ1lnhAmC_YUZDHpg6dH12W5/s640/blogger-image-1851330967.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB7ZxYlLTxe96tpfnOeAeIG68Li8FiAsKHi1Ho3_JjX9ACnoNVlHPRKvi6SZcywQR2SLaZn7NFGetYJ-FO7PBXSUTZcGrgMQqaPloSzpHuFKxja3gv10-EWmgtJ5-pQ4nrs3NiDrky4h40/s640/blogger-image--1648920114.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB7ZxYlLTxe96tpfnOeAeIG68Li8FiAsKHi1Ho3_JjX9ACnoNVlHPRKvi6SZcywQR2SLaZn7NFGetYJ-FO7PBXSUTZcGrgMQqaPloSzpHuFKxja3gv10-EWmgtJ5-pQ4nrs3NiDrky4h40/s640/blogger-image--1648920114.jpg" /></a></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-19629734128545899092013-04-08T12:43:00.001-07:002013-04-08T12:43:17.619-07:00BC10semanas - Resumão de fotos!Boa tarde,<br />
<br />
Eu estou na PRIMEIRA SEMANA ainda, completo 7 dias na terça-feira, como eu não tinha o blog ainda, vou resumir alguns pratos que comi durante esses dias, e assim amanhã ou se conseguir, hoje mesmo, eu descrevo melhor como foi meu dia de hoje!<br />
<br />
<br />
Segue alguns dos meus pratos:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn7xDhudqii4OmrNaxqfv4NX7TZ4HEqcpziPUoAna_Ov7KkYO8gVriasIYA559sfrb6OPN5Kc-KjyywbIrt4YkUehEEmc-yL9enE5E1-2m8uUnyfAVfLnpL7MmARrHd_WDpLpaw_CCpjB6/s1600/549729_488303001223840_504204090_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn7xDhudqii4OmrNaxqfv4NX7TZ4HEqcpziPUoAna_Ov7KkYO8gVriasIYA559sfrb6OPN5Kc-KjyywbIrt4YkUehEEmc-yL9enE5E1-2m8uUnyfAVfLnpL7MmARrHd_WDpLpaw_CCpjB6/s320/549729_488303001223840_504204090_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Feijão preto com ovos de codorna, peito de frango grelhado, pimenta biquinho e salada de beterraba e repolho.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_m3TGSoI_jRDwpB36bL0pHvtGtcVKGD2ZfvdEDVRZH9Du0cWKTrkYn0vXL381izUEhjHJnkwKwf1XLKGKvBPKDMlzA0jIjJbXcZFQuQC-Xa2oN1Aedz5NAjDA5HdaWS9ayPhLhFS8pNUo/s1600/555126_487837911270349_1903484187_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_m3TGSoI_jRDwpB36bL0pHvtGtcVKGD2ZfvdEDVRZH9Du0cWKTrkYn0vXL381izUEhjHJnkwKwf1XLKGKvBPKDMlzA0jIjJbXcZFQuQC-Xa2oN1Aedz5NAjDA5HdaWS9ayPhLhFS8pNUo/s320/555126_487837911270349_1903484187_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Peito de frango grelhado com feijão carioca, salada de alface, tomate, tomate cereja, pepino, e a pimenta biquinho não pode faltar, rs.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWb5OfR6M2QYgRHSRNP6EcMa9MQjMRo5WDtNjNp-XgxdNvTWUbxbYAhYyflSmTOX92VSgDDpngtwy5c31zelqhWp1srumiDd8J-ix_FzLbWSAkt2dsLt4XeawOSFK0Ct2InX23_d_QsSFT/s1600/644339_488038534583620_184349745_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWb5OfR6M2QYgRHSRNP6EcMa9MQjMRo5WDtNjNp-XgxdNvTWUbxbYAhYyflSmTOX92VSgDDpngtwy5c31zelqhWp1srumiDd8J-ix_FzLbWSAkt2dsLt4XeawOSFK0Ct2InX23_d_QsSFT/s320/644339_488038534583620_184349745_n.jpg" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Salmão assado com azeite e orégano, berinjela assada no alho, e brócolis refogadinho.</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQlZUu0xCIbVkkSlbYXLU9xDhrjMcGuUhSfUtb4Mru5MwZcgvFFrdW6x_kKckooY6zkoAtjqAmtKS9heibWcMqVB1yyLzSm8fOH3e_tLEF2LEY3ohM24-6SxH1UvWpIdMcPxr_jgmPlxVN/s1600/521929_488436404543833_196273230_n+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQlZUu0xCIbVkkSlbYXLU9xDhrjMcGuUhSfUtb4Mru5MwZcgvFFrdW6x_kKckooY6zkoAtjqAmtKS9heibWcMqVB1yyLzSm8fOH3e_tLEF2LEY3ohM24-6SxH1UvWpIdMcPxr_jgmPlxVN/s320/521929_488436404543833_196273230_n+(1).jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Feijão preto com refogado de abobrinha e tomate, e bife grelhado no sal grosso (gostinho de churrasco, fica a dica!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
E aí gostaram dos pratos? Amanhã VOU fotografar todas minhas alimentações, incluindo os lanchinhos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vou correr para a hidrooo!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Beijinhos da Máh</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4201679772376548319.post-61417038200809405622013-04-08T12:31:00.002-07:002013-04-08T12:31:30.769-07:00BodyChange 10 semanas.<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Boa Tarde!</i></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Meu nome é Maíra, tenho 28 anos, moro em Guarulhos - SP!</i></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Sou <b>TESTADORA OFICIAL</b> do programa <b>BODYCHANGE</b> da IVETE SANGALO, resolvi montar esse blog para que todos possam acompanhar o meu desempenho e poder trocar receitas e informações sobre o programa, sobre regimes, exercícios físicos, enfim tudo o que para termos uma vida SAUDÁVEL SEMPRE!</i></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><br /></i></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Para maiores informações sobre o programa, <a href="http://www.10semanas.com.br/">acesse</a>!</i></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJWavzrX0GK2MqGeL5MzNsfMW5sOaqneBpuIJEvdl8DfyvYpnktfnL21q-YJgvvC_R7mBUnT5vnLL1SeJTwQTWRrvkbQBJfY204kS23VumoZ3ODAX4mCqdnU6FWsToBfv2BycXX8IXtuw3/s1600/428064_410141265734759_778115910_n+(1).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJWavzrX0GK2MqGeL5MzNsfMW5sOaqneBpuIJEvdl8DfyvYpnktfnL21q-YJgvvC_R7mBUnT5vnLL1SeJTwQTWRrvkbQBJfY204kS23VumoZ3ODAX4mCqdnU6FWsToBfv2BycXX8IXtuw3/s400/428064_410141265734759_778115910_n+(1).png" width="400" /></i></span></a></div>
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<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>Beijinhos da Máh</i></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/15400543642810403835noreply@blogger.com0